Исследование РАН: финансовая тревожность в России снова усиливается
К февралю 2026 года около 31% жителей России могут демонстрировать высокий уровень тревожно-депрессивных симптомов. Такие выводы содержатся в квартальном прогнозе валового внутреннего продукта, подготовленном Институтом народнохозяйственного прогнозирования РАН совместно со специалистами Института психологии РАН.
Авторы исследования отмечают: психологическое состояние населения меняется неравномерно и во многом зависит от экономической обстановки. После некоторого улучшения в 2025 году показатели тревожности и депрессивных проявлений вновь начали расти. Особенно заметной эта тенденция оказалась среди граждан старшего возраста.
Одновременно среди молодых людей от 18 до 24 лет зафиксирована противоположная динамика. В этой возрастной группе уровень тревожных и депрессивных симптомов постепенно снижался. Исследователи связывают различия с неодинаковой реакцией поколений на изменения доходов, занятости, бытовых расходов и перспектив личного будущего.
Как менялось психологическое состояние россиян
По данным исследования, о наличии признаков депрессии сообщили 42% опрошенных. В городах этот показатель оказался выше и достиг 48%. Симптомы тревоги отметили 27% респондентов, а среди жителей городских населённых пунктов - около 30%.
Наиболее тяжёлая ситуация наблюдалась в марте 2022 года. Тогда признаки депрессивного состояния фиксировались у 48% участников опроса, а тревожные симптомы - у 34%. В последующий период показатели начали снижаться, однако полностью устойчивой положительной тенденции сформировать не удалось.
Руководитель лаборатории социальной и экономической психологии Института психологии РАН Тимофей Нестик отмечает, что финансовая тревожность развивается не линейно. Она возникает волнами: после резкого ухудшения люди адаптируются к новым условиям, но очередной скачок цен, сокращение доходов или рост неопределённости способен вновь усилить напряжение.
Кто сильнее всего подвержен финансовой тревоге
В группе повышенного риска находятся семьи с детьми. Для таких домохозяйств даже умеренное увеличение расходов может стать серьёзной нагрузкой: растут затраты на питание, одежду, образование, лечение и транспорт. Дополнительное давление создаёт необходимость одновременно выплачивать кредиты, оплачивать аренду или ипотеку и формировать финансовую подушку.
Ещё одна уязвимая категория - люди, потерявшие работу. Безработица влияет не только на текущий уровень дохода, но и на ощущение стабильности, профессиональной востребованности и контроля над будущим. Чем дольше человек не может найти новое место, тем выше риск эмоционального истощения.
Сложности испытывают и граждане предпенсионного возраста. Для них поиск работы после сокращения часто занимает больше времени, а перспективы переквалификации могут казаться ограниченными. В результате экономические проблемы сопровождаются ощущением неопределённости и социальной незащищённости.
Почему рост цен влияет на психику
Инфляция отражается на психологическом состоянии не только через фактическое уменьшение покупательной способности. Постоянное наблюдение за ценниками, необходимость отказываться от привычных товаров и регулярный пересмотр семейного бюджета формируют ощущение нестабильности.
Даже люди с относительно постоянным заработком могут испытывать тревогу, если не понимают, насколько хватит доходов в ближайшие месяцы. Особенно сильно это проявляется при наличии кредитных обязательств или отсутствии накоплений.
Отдельным фактором становится нестабильность рынка труда. Новости о сокращениях, изменении условий занятости, задержках выплат и росте требований работодателей заставляют граждан заранее ожидать негативного сценария. Такое состояние постоянной готовности к проблемам постепенно снижает качество сна, концентрацию и работоспособность.
Финансовая тревожность не всегда означает заболевание
Тревога из-за денег сама по себе не является диагнозом. В умеренной форме она может побуждать человека контролировать расходы, искать дополнительные источники дохода и планировать бюджет. Проблемой состояние становится тогда, когда тревожные мысли не прекращаются даже в относительно спокойной ситуации и начинают мешать повседневной жизни.
Поводом обратить внимание на своё состояние могут быть длительная бессонница, раздражительность, апатия, потеря интереса к привычным занятиям, навязчивые размышления о долгах и ощущение постоянной угрозы. Если такие симптомы сохраняются долго, стоит обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.
Что помогает снизить напряжение
Первый шаг - отделить реальные финансовые проблемы от неопределённых страхов. Полезно составить список обязательных расходов, долгов и доходов, а затем определить приоритеты. Чёткая картина бюджета обычно снижает ощущение хаоса.
Не менее важно ограничить постоянное потребление тревожных новостей. Регулярное обновление лент и чтение прогнозов без практической необходимости усиливают стресс, но не помогают принять решение. Лучше выделить конкретное время для получения информации и не возвращаться к ней в течение всего дня.
Специалисты также рекомендуют сохранять привычный режим сна, физическую активность и общение с близкими. Эти меры не решают материальные трудности напрямую, но помогают поддерживать ресурсное состояние и принимать более взвешенные решения.
Эксперты подчёркивают: финансовая тревожность является не только личной, но и общественной проблемой. Её уровень зависит от динамики доходов, доступности занятости, роста цен и ощущения защищённости. Поэтому устойчивое улучшение психологического состояния населения возможно лишь при одновременном снижении экономической неопределённости и расширении доступной поддержки для наиболее уязвимых групп.
